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安徽幼兒教師招聘_注重復習方法,防止遺忘
2017-03-24 17:36:40    安徽教師招考網    來源:安徽幼兒教師招聘網    點擊:

  德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯,他在1885年發表了他的實驗報告后,記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一,而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。那么,對于我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對于曾經記憶過的東西不能再認起來,也不能回憶起來,或者是錯誤的再認和錯誤的回憶,這些都是遺忘。

  艾賓浩斯用無意義的音節作為記憶的材料,把實驗數據繪制成一條曲線,稱為艾賓浩斯遺忘曲線。曲線表明了遺忘發展的一條規律:遺忘進程是不均衡的,在識記的最初遺忘很快,以后逐漸緩慢,到了相當的時間,幾乎就不再遺忘了,也就是遺忘的發展是“先快后慢”。遺忘的進程不僅受時間因素的制約,也受其他因素的制約。學生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。

  艾賓浩斯記憶法對于任何學習材料的記憶都是行之有效的,可以極大地提高記憶效率,收到事半功倍的記憶效果。記憶并不是最后目的,它只是一種手段,記憶的目的是儲備認識問題和解決問題的能力。怎樣知道信息記住了多少,能力儲備得怎樣呢?要想鞏固所學知識,必須及時復習;想要知道記憶效果,應該經常進行自我測驗,自測也是一種很好的復習方法,都是對艾賓浩斯記憶法的具體應用。從時間安排方面講,復習與自測可以定期的進行也可以隨時進行,復習與自測可以結合進行,對學過的知識,一段時間后先自測一下,不會的,或記的不牢的再進行重點復習。根據艾賓浩斯的記憶曲線,給大家總結一些記憶方法。

  1.明確記憶目的,增強學習的主動性。有目的才會有動力,才會有責任感和主動性。

  2.理解材料的意義,少用機械記憶。研究表明,意義記憶的材料保持時間長,利用提取快,受干擾少。

  3.采取多種記憶方法。如形象記憶、順口、聯想記憶、圖畫記憶等等。同時,讀、想、視、聽相結合??梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多。做到分散復習與集中復習相結合。

  4.及時復習,可以抓住記憶的最好時機;經常自測,可以弄清哪些知識沒學好、沒記住,哪些地方容易混淆、有誤差,以便馬上核實校正。

  5.及時復習和經常自測,可以培養我們的隨機應變能力。

  6.選對合適的時間。晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。每晚上睡覺前,應該將當天所學的知識擇其要點復述一下,如條件不允許,默寫提綱或干脆默想也行。

  7.要多吃有利記憶的食品,如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。

(責任編輯:陳俊彥)

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